CID Aïkido Alsace

Comité Interdépartemental d'Aïkido en Alsace

Educatifs
AIKI-TAISO Educatifs de base de l’Aïkido
TANTO KU DOSAExercices faits seul
SO TAI DOSA Exercices à deux
UKEMIChutes
UKEL’attaquant qui chute à la fin du mouvement
TORICelui qui exécute la technique
TAISABAKIDéplacement debout
IRIMIEn entrant
TENKANEn tournant
SHIKKODéplacement à genoux
Formes de travail
TACHI WAZATravail debout
USHIRO WAZATravail sur saisie arrière
SUWARI WAZATravail à genoux
HANMI HANDACHI WAZATori est à genoux, Uke est debout
NAGE WAZATechniques de projection
KATAME WAZATechniques d’immobilisation
Noms génériques
KOKYU-NAGETechniques de projections avec la force du KOKYU
KOSHI-NAGETechniques de projections hanchées
Formes des techniques
OMOTEPositif,se dit de la forme positive (YANG) des mouvements
URANégatif, se dit de la forme négative (YIN) des mouvements
Positions
HAMMIPosition
AIHAMMIGarde directe: UKE et TORI ont le même côté en avant
GYAKU HAMMIGarde inverse: UKE a le côté gauche et TORI le côté droit devant ou l’inverse
Niveau des attaques
JO DANNiveau haut (visage)
CHU DANNiveau moyen (ventre)
GE DANNiveau bas
Formes d’attaques
1. AIHAMMI KATATE DORISaisie du poignet en position directe
2. GYAKU HAMMI KATATE DORISaisie du poignet en position contraire
3. KATATE RYOTE DORISaisie d’un poignet à deux mains
4. RYOTE DORISaisie des deux poignets
5. KATA DORISaisie de l’épaule
6. KATA DORI MENUCHISaisie de l’épaule avec frappe directe
7. RYOKATA DORISaisie des deux épaules
8. MUNA DORISaisie des revers
9. SHOMEN UCHIAttaque de face vers la tête de bas en haut
10.YOKOMEN UCHIAttaque latérale de la tête
11.CHUDAN TSUKICoup de poing direct au ventre
12.JODAN TSUKICoup de poing direct au visage
13.MAEGERICoup de pied direct
14.USHIRO RYOTE DORISaisie arrière des 2 poignets
15.USHIRO RYOHIJI DORISaisie arrière des 2 coudes
16.USHIRO RYOKATA DORISaisie arrière des 2 épaules
17.USHIRO ERI DORISaisie arrière du col
18.USHIRO KATATE DORI KUBISHIMESaisie arrière d’un poignet et étranglement
Techniques
1. SHIHO-NAGEProjection dans les 4 directions
2. KOTE-GAESHIPoignet retourné
3. IRIMI-NAGEProjection en entrant
4. KAITEN-NAGEProjection par mouvement tournant
5. TENSHI-NAGEProjection Terre-Ciel
6. UDE KIME-NAGEProjection avec balancé du coude
7. HIJI KIMEOSAEBlocage du coude
8. IKKYO1er principe (immobilisation)
9. NIKYO2ème principe (immobilisation)
10.SANKYO3ème principe (immobilisation)
11.YONKYO4ème principe (immobilisation)
12.GOKYO5ème principe (immobilisation)